Almafa Pszichoterápiás Centrum
Felnőtt pszichológiai és pszichoterápiás központ – Uzsoki utcai rendelő
Balogh Eszter
Család- és párterápiás tanácsadó szakpszichológus, Képzésben lévő család- és párterapeuta, Mese- és művészetterapeuta, Autogén tréning terapeuta
Rendszerszemléletű pszichológusként a kompetencia és a kreativitás ugyanolyan fontos számomra, mint az értő, mégis strukturált jelenlét. Világos keretekkel, de rugalmasan, módszerekben és eszközökben a klienshez igazodva dolgozom. Munkám során szívesen használok séma kérdőívet, mesetérképet, rajzteszteket. Az autogén tréning folyamatot szívesen ötvözöm viselkedésterápiás és művészetterápiás eszközökkel, hogy a kliens számára önazonos és hatékony megküzdési módokat erősítsünk meg. Nagy hatással van rám a gestalt pszichológia jelenlét szemlélete, a narratív terápia kontextualitása (hiszem, hogy az egyéni nehézségek kapcsolatokban és történetekben érthetők meg igazán) – és fontos számomra az affirmatív szemlélet, így a különböző kultúrák tisztelete a terápiás folyamatokban. Fontosnak tartom, hogy a verbális terápiát kiszélesítsem – hiszem, hogy egy jól időzített kép, egy agyagba gyúrt forma, egy légzőgyakorlat, vagy a mesetérképpel való munka néha többet mondhat, mint egy órányi verbális elemzés.
Szakterületek és fókuszok
Magyarul és angolul vállalok:
- Párok és kapcsolatok – párterápia, interkulturális párterápia, párkapcsolati önismeret
- Egyéni önismeret és életvezetés – érzelmi önszabályozás, családi mintázatok feltárása, életvezetési tanácsadás, autogén tréning
- Karrier és tehetség – pályaorientáció, tehetséggondozás, munka-önismeret vezetőknek és vállalkozóknak
- Család, szülőség – családterápiás szemléletű önismeret, várandósság és szülővé válás
Szakmai tapasztalat – hogyan dolgozom a gyakorlatban?
- Iskolapszichológusként kidolgoztam egy teljes körű tehetségmérési és tehetséggondozási rendszert, amelyet később több iskola is adaptált.
- Óvodapszichológusként eltérő kultúrájú szülők és pedagógusok között segítettem hidat teremteni, affirmatív szemléletű konzultációs folyamatokat vezetve.
- Drámapedagógiai és művészetterápiás programokban tanultam, hogyan lehet terápiás teret varázsolni akár anyagdarabokkal, a teret és projektív eszközöket a verbális terápia kiszélesítésére használni – jelenleg playback színházi képzésben is részt veszek.
- Fiatal felnőttekkel dolgoztam több pályaorientációs projektben, gyermekvédelemben és magániskolákban.
- Angolul dolgozom kliensekkel vezetői kompetenciák és párkapcsolati önismereti témákban.
Tanulmányok és képzések
- ELTE PPK – Pszichológia BA
- ELTE PPK – Pszichológia MA – Tanácsadás és iskolapszichológia specializáció
- ELTE PPK – Tanácsadó szakpszichológus képzés – Család- és párterápiás szakirány
- Magyar Családterápiás Egyesület – Családterápiás képzés (folyamatban)
- LEA Mese – Művészet- és meseterápiás képzés
- Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület – Autogén tréning terapeuta képzés
- Tehetségazonosítási és tehetséggondozási képzés – Nemzeti Tehetség Központ
- ENABLE bullying prevenciós – intervenciós képzés
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Bartos Kinga
Pszichológus, coach, gyásztanácsadó, képzésben lévő alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus, képzésben lévő sémakonzultáns
Életünk során előfordul, hogy olyan nehézségekkel találkozunk, amelyek újra és újra visszatérnek, mintha mindig ugyanabba a falba ütköznénk. Ezeket a visszatérő mintákat sokszor gyerekkorunkból hozzuk magunkkal, és tudattalanul is hatással lehetnek érzéseinkre, kapcsolatainkra és döntéseinkre.
Módszerem, a sématerápia abban segít, hogy közösen felismerjük és megértsük ezeket a régi mintázatokat, majd lépésről lépésre egészségesebb, támogatóbb működésmódokat alakítsunk ki helyettük.
Segítséget kérni nagy bátorság, de ha megtesszük, egy olyan úton indulhatunk el, amely közelebb visz a kiegyensúlyozottabb, stabilabb önmagunkhoz – ebben szeretném kísérni a hozzám fordulókat.
Gyermekkorom óta érzem, hogy a pszichológia az én hivatásom, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél hitelesebben tudjam támogatni a klienseimet. Hiszek abban, hogy mindenkiben ott rejlik a változás lehetősége, amelyet empatikus kapcsolódással és közös munkával tudunk kibontakoztatni.
Magyarul és angolul, személyesen és online is várok mindenkit, aki szeretne közelebb kerülni önmagához.
Amiben támogatni tudok
- önismeret és személyes fejlődés
- szorongás
- stresszkezelés és kiégés megelőzés
- gyászfeldolgozás és veszteségek kezelése
- pályaorientáció, karrier, döntési nehézségek
- konfliktuskezelés, elakadások
- párkapcsolati és kommunikációs problémák
- önértékelési és önbizalommal kapcsolatos nehézségek
Végzettségeim
- Egészségpszichológiai szakpszichológus, Szegedi Tudományegyetem (folyamatban)
- Sémakonzultáns képzés, Sématerápia és Tréning (folyamatban)
- Gyásztanácsadó, Napfogyatkozás Egyesület, 2022
- ICF akkreditált Coach képzés, Ikigai Business, 2022
- M.A. Pszichológia, Eötvös Loránd Tudományegyetem, 2022
- B.A. Pszichológia, Károli Gáspár Református Egyetem, 2022
- OH kártya instruktor, 2019
Introduction (English)
In our lives, we sometimes face difficulties that seem to return again and again, as if we keep running into the same wall. These recurring patterns often come from childhood and can, even unconsciously, influence our feelings, relationships, and decisions.
My method, schema therapy, helps us recognize and understand these old patterns together, and step by step replace them with healthier, more supportive ways of functioning.
Asking for help takes courage, but once we do, we can begin a journey toward a more balanced, stable version of ourselves – and this is the path I would like to accompany my clients on.
Since childhood I have felt that psychology is my calling, and I have been continuously developing myself so that I can support my clients as authentically as possible. I believe that the potential for change is within everyone, and through empathetic connection and collaborative work we can bring it to the surface.
I welcome clients both in Hungarian and English, in person and online, who wish to get closer to themselves.
Areas I can support with
- self-awareness and personal growth
- anxiety
- stress management and burnout prevention
- grief and coping with loss
- career guidance, orientation, and decision-making
- conflict resolution and overcoming stuck situations
- relationship and communication issues
- self-esteem and self-confidence challenges
Qualifications
- Health Psychology Specialist Training, University of Szeged (in progress)
- Schema Therapy Consultant Training, Schema Therapy & Training Center (in progress)
- Grief Counseling, Napfogyatkozás Association, 2022
- ICF-accredited Coach Training, Ikigai Business, 2022
- M.A. in Psychology, Eötvös Loránd University, 2022
- B.A. in Psychology, Károli Gáspár University of the Reformed Church in Hungary, 2022
- OH Card Instructor, 2019
Bertók Ildikó
Pszichológus, felnőtt klinikai szakpszichológus jelölt, képzésben lévő pár- és családterapeuta
Az elmúlt időszakban Budapesten, a Félúton Alapítvány pszichiátriai betegekkel foglalkozó intézetében dolgoztam felnőttekkel. Itt változatos pszichológiai és pszichiátriai kórképekkel szereztem tapasztalatot, mint a hangulatzavarok, szorongás, pánik, életvezetési krízisek, trauma és gyász, valamint különböző személyiségzavarokkal is foglalkoztam. Mivel nagyon érdekelt ez a terület, ezért kezdtem meg a klinikai szakpszichológus képzést, ez jelenleg is folyamatban van. Folytattam sématerápiás tanulmányokat is, illetve képzésben lévő család- és párterapeuta vagyok. Így volt lehetőségem elmélyedni párkapcsolati nehézségek, családi problémák témájában, valamint evészavarokkal is aktívan foglalkoztunk. Ezek mellett fontos területnek tartom az indulatkezelést, önértékelést és az önismeret fejlesztését.
2023 óta dolgozok magán ellátás keretein belül. Szereztem tapasztalatot egészségügyi, szociális területeken, céges környezetben vezetőfejlesztéssel foglalkozva, illetve kamaszok pályaválasztását segítő tréning programban is. Saját önismereti munkámban fontos szerepe van az analitikus iránynak, ez a munkámban is megjelenik.
Egyéni folyamatokkal, valamint párokkal és családokkal is dolgozok, magyar és angol nyelven. Munkámat szakmai szupervízió mellett végzem.
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
+36701549907
almafapszichologiaicentrum@gmail.com
Végzettségeim:
- Felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus képzés, Pécsi Tudományegyetem (folyamatban)
- Család- és párterápiás képzés szupervíziós szakasza, Magyar Családterápiás Egyesület, 2025. áprilistól
- Család- és párterápiás alapképzés, Magyar Családterápiás Egyesület, 2023-2025
- Sémakonzultáns képzés, Hétszínvilág Egyesület (folyamatban)
- Gyászolók segítése és gyászcsoport vezetése, Napfogyatkozás egyesület, 2023
- Coach képzés pszichológusoknak, Mindset Change Consulting, 2023
- Pszichológia MA, klinikai- és egészségpszichológia szakirány, Eötvös Loránd Tudományegyetem (diplomaszerzés éve: 2016)
- Pszichológia BA, Szegedi tudományegyetem, (diplomaszerzés éve: 2014). Erasmus félév 2012 őszén: KU Leuven, Belgium
Buczkó Zsófia
Okleveles pszichológus, képzésben lévő személyközpontú tanácsadó
Pszichológus diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem klinikai- és egészségpszichológiai specializáción. Jelenleg a Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadói Egyesület személyközpontú tanácsadói módszerspecifikus képzését végzem.
Magánrendelésem mellett az Újpesti Egészségfejlesztési Irodában dolgozom pszichológusként, ahol egyéni- és csoportfoglalkozásokat tartok a lakosoknak olyan témákban, mint az asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, stresszkezelés, hála pszichológiája, életmódváltás, dohányzásról való leszokás támogatása.
Munkám középpontjában a mentális egészségfejlesztés áll, minden hozzám forduló klienssel a közös munka a lelki ellenállóképesség fejlesztéséről szól. A személyközpontú szemlélet alapján az empatikus légkör megteremtését és a feltétel nélküli elfogadás képviselését tartom a legfontosabbnak, hiszen ezek mellett a feltételek mellett lehet a hiteles, önazonos működést megteremteni. Személyközpontú kiképzőm, Dr. Pintér Gábor szavaival egyetértve vallom azt, hogy a pszichológusi munka egy közös értékbányászat a klienssel. A pszichológiai konzultáció során a verbális eszközök mellett szimbólumokkal, képekkel (pl.: OH-kártya) való munkát alkalmazom.
Szakmai identitásom fejlesztése és a kliensem szakszerű ellátása érdekében kiemelten fontosnak tartom önismeretem fejlesztését és a szakmai szupervízió meglétét, ezért tagja vagyok egy vegyes Bálint-csoportnak is.
Amiben segíthetek:
- önismeret
- stresszkezelés
- asszertivitás fejlesztése
- konfliktuskezelés
- életvezetési kihívások
- munkahelyi kihívások
- reziliencia, lelki ellenállóképesség fejlesztése
- hála fejlesztése
- normatív krízisek kezelése
- egészséges életmód, káros szokások megváltoztatása
Tanulmányok:
- Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület – személyközpontú pszichoterápiás/tanácsadói módszerspecifikus képzés
- Személyiség és egészségfejlesztés a katarzisz komplex művészetterápia segítségével
- TUDUNK SEGÍTENI – módszerek a dohányzás leszokás támogatására
- OH kártya alapworkshop
- Károli Gáspár Református Egyetem – pszichológus
- Károli Gáspár Református Egyetem – viselkedéselemző
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Feketéné Horicsányi Csilla
Lóval asszisztált coach, gyásztanácsadó, gyászcsoportvezető
Életemben mindig is központi szerepet töltött be a segítő szándék, az együttérzés és a türelem – illetve az állatok szeretete. Ennek köszönhetően léptem rá arra a csodálatos útra, amelyen azóta legjobb tudásom szerint kísérek másokat is az első lépések megtételében. Szakmai és személyes küldetésem az, hogy közös munkánk során kialakítsam azt a bizalomra és elfogadásra épülő, támogató légkört, amelyben Ön a saját érzései, gondolatai és gyógyulása irányítója. Innen közösen tovább lépve határozzuk meg azokat a fejlődési célokat, amelyeket el szeretnénk érni.
A tanácsadás során elsősorban felnőtt korosztállyal dolgozom, ahol képzettségeimnek megfelelően különböző módszerek ötvözésével igyekszem segíteni klienseimet a felmerülő nehézségek leküzdésében.
Hiszem és vallom, hogy az én szerepem az, hogy támogassam a hozzám fordulókat és megteremtsem azt a biztonságos környezetet, ahol felfedezhetik önmagukat, feltérképezhetik rejtett erőforrásaikat és fejleszthetik azokat a készségeiket, amelyekre a későbbiekben bátran támaszkodhatnak majd.
Lovas coaching
Az egyéni üléseken túl jelenleg külső helyszínen is dolgozom két saját lovammal, Vigasszal és Szellemmel. Lóval asszisztált coachként olyan egyéni és páros önismereti lovas foglalkozásokat tartok, melyek során a résztvevők nemcsak mélyebb önismeretre tehetnek szert, hanem fejlődhetnek az asszertív kommunikációban, az érzelmi intelligenciájukban és a kapcsolataikban egyaránt, illetve a folyamat során a hozzánk fordulók segítő kezet (és patákat J ) kaphatnak az önbizalomhiány, a stressz és szorongás okozta panaszok, valamint az általános életvezetési nehézségek és elakadások kapcsán is. Ezen foglalkozások célja, hogy a résztvevők ne csupán új perspektívákat nyerjenek önmagukról, hanem képesek legyenek a mindennapi életükben is alkalmazni a megszerzett tudatosságot és új eszköztárat.
A lovas coaching foglalkozások helyszíne: Csömör
Egy alkalom időtartama hozzávetőlegesen 100-120 perc.
Amiben segíthetek:
- Önismeret és személyes fejlődés
- Önbizalomhiány, önbecsülés fejlesztése
- Önértékelési és határhúzási nehézségek
- Stressz, feszültség kezelése
- Gyász- és veszteségfeldolgozás
- Életvezetési nehézségek
- Párkapcsolati, családon belüli elakadások
- Kommunikációs kihívások, asszertivitás fejlesztése
- Konfliktuskezelés
- Döntési nehézségek
- Munkahelyi elakadások, karrierváltás
Munkámat természetesen szupervízió mellett végzem, illetve kiemelt figyelmet fordítok saját önismereti munkámra is.
Személyes és online konzultációra egyaránt van lehetőség.
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Gagyi Erika
Okleveles pszichológus, coach
Gagyi Erika vagyok, okleveles pszichológus és coach.
Hiszek abban, hogy segítséget kérni erény. Úgy gondolom, mindannyiunkban megvannak azok az erőforrások, amelyek segítségével képesek vagyunk megküzdeni az életünk során felmerülő nehézségekkel – néha azonban szükség van egy külső, elfogadó szemléletre, amely segít átlátni az összekuszálódott helyzeteket és felszínre hozni a rejtett erősségeket.
Pszichológusként abban hiszek, hogy a saját életed legjobb ismerője te magad vagy. Az én szerepem az, hogy biztonságos, megtartó teret, időt és – szükség esetén – olyan eszközöket biztosítsak, amelyek támogatnak abban, hogy rátalálj a saját megoldásaidra, és megerősítsd a benned már meglévő erőforrásokat.
Munkám során gyakran alkalmazok kognitív viselkedésterápiás és relaxációs módszereket, ugyanakkor mindig a hozzám forduló kliens igényeihez igazodom. Szakmai szemléletemet jelentősen formálta a személyközpontú tanácsadás és a coaching, különösen a brief coaching, és a Gestalt szemlélet. Meggyőződésem, hogy a terápiás kapcsolat minősége és az a tér, amelyet a pszichológus a kliens számára képes tartani, önmagában is gyógyító erejű.
Magánrendelésemben elsősorban felnőttekkel dolgozom munkahelyi stressz, családi és párkapcsolati nehézségek, önbizalom és önismereti kérdések mentén. Emellett iskolapszichológusként szerzett tapasztalataim révén jól ismerem a serdülőkor kihívásait is. Tudom, mennyire megterhelő lehet ez az időszak a fiatalok és szüleik számára egyaránt, a folyamatos változásokkal, fokozott stresszel, valamint az iskolai, családi, baráti és párkapcsolati nehézségekkel.
Akár felnőttként, akár serdülőként fordulsz hozzám, célom, hogy egy biztonságos, támogatóközegben kísérjelek a saját utadon.
Amiben támogatni tudlak:
- ha szeretnéd hatékonyabban kezelni a mindennapi stresszt és a szorongást
- ha úgy érzed, a munkahelyi nyomás miatt kimerültél vagy a kiégés jeleit tapasztalod
- ha szeretnéd mélyíteni az önismeretedet és fejleszteni az önreflexiódat
- ha szeretnél magabiztosabban kommunikálni és jobban képviselni a saját igényeidet
- ha családi, baráti vagy párkapcsolati nehézségekkel küzdesz
- ha tinédzserként keresed a helyedet, és szeretnél könnyebben kapcsolódni másokhoz
- ha tinédzser gyermek szülőjeként támogatásra van szükséged a felmerülő nehézségek kezelésében
Végzettségeim:
– 2023-2024: Coach – Mindset Change Consulting Kft.
– 2020-2023: okleveles pszichológus, ELTE PPK Tanácsadás – és Iskolapszichológia specializáció
– 2018-2020: viselkedéselemző, Pázmány Péter Katolikus Egyetem
Galambos Tímea
Klinikai szakpszichológus, sématerapeuta, művészetterapeuta, autogén tréning terapeuta
Pszichológus diplomát a Debreceni Egyetemen szereztem 2004-ben. Az elmúlt húsz évben tapasztalatokat szereztem az egészségügyben, felnőttképzésben, és most magánrendelés keretében is dolgozom. Különböző módszerekben képződtem: tanultam családterápiát, művészetterápiát, relaxációt, sématerápiát. Munkám során ezeket ötvözve segítem a hozzám forduló felnőtt klienseimet. A módszertani tudás mellett fontosnak tartom a megfelelő önismeretet is, ezért folyamatosan járok sajátélmény csoportba és szupervízióba.
Felnőtt kliensekkel dolgozom. A közös a munka során a hozzám fordulókkal együtt gondolkodunk arról, hogy a jelen nehézségei, elakadásai hogyan kapcsolódhatnak múltbeli élményeikhez; a korai tapasztalatok, családi minták hogyan befolyásolták önmagukról és a világról alkotott képüket. Törekszem egy olyan empatikus és bizalommal teli kapcsolat kialakítására, ahol a nehézségek biztonsággal megoszthatók, és a terápiás kapcsolatban megélt elfogadás önmagunk teljesebb elfogadásának alapját adhatja.
Terápiás szemléletemet ezzel az idézettel tudnám összefoglalni: „Általában az emberek azt remélik, hogy az önismereti út során pozitívabb lesz az önmagukról alkotott képük, de valójában az önismeret abban segít, hogy elfogadjuk a reális önmagunkat, még akkor is, ha az kevésbé ragyogó, mint amilyennek szeretnénk hinni.” (dr. Almási Kitti)
Szakmai tapasztalat:
- Gyöngyösi Bugát Pál Kórház, Gyöngyös
- Lelki Egyészségvédő Alapítvány, Budapest – kiképző művészetterapeuta
- pszichológiai magánrendelés Gyöngyös, Budapest
- Wesley János Lelkészképző Főiskola, Budapest, komplex művészeti terapeuta szak -óraadó oktató
Tanulmányok:
- Sématerapeuta képzés (VIKOTE – szupervíziós szakaszban)
- csoportvezetői képzés (CSAKIT – folyamatban)
- Klinikai szakpszichológus (Debreceni Egyetem)
- Tanácsadó szakpszichológus (ELTE)
- Autogén tréning terapeuta (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)
- Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerével dolgozó egészségvédő és fejlesztő művészetterapeuta (LEA)
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Gyombolai-Hódsági Júlia
Mentálhigiénés szakember, gyógypedagógus, mediátor, képzésben lévő pár – és családkonzulens, transzperszonális terapeuta jelölt, CBT konzultáns jelölt
Munkám során gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt dolgozom. Abban hiszek, hogy amikor segítőt keresünk magunk mellé, akkor abból jó kiindulni, hogy a segítőben milyen ember- és világkép él.
Bennem az a kép él, hogy mindenkiben ott vannak a válaszok a saját kérdéseire, hogy mindenki egyedi és megismételhetetlen, hogy mindenki felelős azért, ahogy másokkal bánik.
Mindig is mindennél jobban érdekelt az ember belső világa, annak működése, és az, hogy mivel érkezünk, milyenné válunk, hogyan hatnak ránk a kapcsolataink és mi hogyan vezethetjük úgy az életünket, hogy abban az valósulhasson meg, amire vágyunk.
A segítői folyamat számomra kísérés és bátorítás, ami attól működhet, hogy létrejön egy kapcsolati tér, ahol kimondhatóak, megoszthatóak és reflektálhatóak azok a kérdések, melyek önmagunkat, kapcsolati működéseinket, élethelyzetünket érintően merülnek fel.
Minden esetben tiszteletet érzek, azok felé, akik hozzám fordulnak, abban hiszek, hogy a segítői kapcsolat egyenrangú, hogy bátor dolog segítséget kérni.
Igyekszem abban a folyamatban segíteni a hozzám fordulókat, hogy hozzáférjenek a saját belső erőforrásaikhoz, illetve bővíthessék azt az eszköztárat, amihez egyéni, párkapcsolati vagy családi válságok, változások, elakasztó élethelyzetek idején nyúlhatnak.
Milyen helyzetekben fordulhat hozzám?
- önismeret-önreflexiós készség fejlesztésében
- életvezetési kérdések, célok megfogalmazásában
- megterhelő életesemények kapcsán megélt feszültségek, konfliktusok kapcsán
- párkapcsolati, családi nehézségek esetén
- kiégés, stressz-kezelés kérdéskörében, munkahelyi nehézségek esetén
Képzettségeim:
ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógai Kar- gyógypedagógus, logopédus
Semmelweis Egyetem – mentálhigiénés és szervezetfejlesztő szakirányú továbbképzés
Magyar Pszichodráma Egyesület – pszichodráma asszisztens
Napfogyatkozás Egyesület – atipikus gyermeket nevelő családok támogatása csoportvezetői képzés
Magyar Családterápiás Egyesület – Képzésben lévő család- és párkonzulens
Család, Gyermek, Ifjúság Kiemelten Közhasznú Egyesület – mediátorképzés
Személyes és online konzultációra is van lehetőség.
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Havadi-Nagy Krisztina
Okleveles pszichológus, autogén tréner, gyászcsoportvezető, képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő sématerápiás konzulens, képzésben lévő integratív terapeuta
Okleveles pszichológus diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetem klinikai és egészségpszichológiai specializációján szereztem, ezen kívül autogén tréning gyakorlatvezető, gyászcsoportvezető és képzésben lévő sématerápiás konzulens vagyok. Felnőttekkel és fiatal felnőttekkel dolgozom.
Egyéni pszichológia konzultáció keretében gyakran visszatérő társas problémákkal keresnek meg, főleg párkapcsolat, szülővel, családtagokkal vagy kortársakkal kapcsolatos, konfliktuskezelés, érzelemkifejezési nehézségek, asszertív kommunikáció. Ezen kívűl klienseim sokszor önérvényesítéssel, önismerettel, életvezetéssel, kapunyitási problémával és stresszkezeléssel kapcsolatos kérdésekben, illetve veszteség/gyász feldolgozásban kérnek segítséget.
Hiszem, hogy mindenki a saját életének a legjobb szakértője, ezért pszichológusként klienseim számára olyan empatikus, elfogadó és biztonságos teret teremtek, melyben nehézségeikre és elakadásaikra új perspektívából láthatnak rá. Segítek abban, hogy kibogozzuk, jelenlegi helyzetüket milyen múltbéli megélések nehezítik, hogy megtalálják belső erőforrásaikat és jó megküzdési módokat alakíthassanak ki.
Munkámat személyközpontú szemléletben és sématerápiás eszköztár (imaginációs és kognitív technikák) segítségével végzem. Stresszkezelésre autogén tréninget alkalmazok, mely a szervezet fiziológiás változásai révén éri el relaxáló hatását és egyben egy mély, testen keresztüli önmegértéshez vezet.
Amiben segíthetek:
- önismeret
- stresszkezelés
- relaxációs technika elsajátítása (autogén tréning)
- gyász- és veszteségfeldolgozás
- visszatérő társas kapcsolati nehézségek
- önértékelés és határhúzási nehézség
- életvezetési nehézség
- érzelemkifejezés fejlesztése
- kapunyitási krízis
- asszertív kommunikáció
- konfliktuskezelés
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
+36701549907
almafapszichologiaicentrum@gmail.com
Tanulmányok:
- Képzésben lévő sématerápiás konzulens, Magyar Sématerápiás Egyesület
- Gyászcsoportvezető, Napfogyatkozás Egyesület
- OH kártya alap Workshop, OH Kártya Magyarország
- Autogén tréning gyakorlatvezető, Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
- Okleveles pszichológus, Károli Gáspár Református Egyetem
- Viselkedéselemző, Pécsi Tudományegyetem
Jánoki Fanni
Pszichológus, képzésben lévő pár- és családterapeuta, képzésben lévő kognitív
viselkedésterápiás (CBT) konzultáns, autogén tréning gyakorlatvezető
Munkám alapját a rendszerszemlélet képezi: hiszem, hogy az embert nem önmagában, hanem
családi, párkapcsolati és társas kapcsolatrendszerében érdemes megérteni. A jelenlegi
nehézségek hátterében gyakran visszatérő kapcsolati mintázatok állnak, ugyanakkor legalább
ennyire fontosnak tartom a meglévő erőforrások felismerését és megerősítését, amelyek
segíthetik a változást és a fejlődést.
Munkámban kiemelt szerepet kap a traumatudatos szemlélet is. A korábbi megterhelő
életesemények hatással lehetnek működésünkre, kapcsolatainkra és megküzdési módjainkra,
ezért fontosnak tartom, hogy ezekkel a tapasztalatokkal biztonságos, elfogadó légkörben,
mindenki saját terhelhetőségéhez igazodva dolgozzunk.
Célom, hogy a hozzám fordulókkal közösen ne csak a nehézségek és azok hátterének
megértésén dolgozzunk, hanem felfedezzük és megerősítsük azokat az erőforrásokat is,
amelyekre támaszkodhatnak a változás során. Hiszem, hogy a problémák megértése mellett
legalább olyan fontos annak megtapasztalása, hogy képes vagyok megküzdeni ezzel. Az
üléseken empatikus, elfogadó és biztonságos légkör kialakítására törekszem, ahol mindenki
ítélkezésmentesen fordulhat saját kérdései és nehézségei felé.
Forduljon hozzám bizalommal, ha…
● szeretné mélyebben megérteni önmagát, saját működését és reakcióit;
● szorongást, fokozott stresszt, pánikot vagy tartós túlterheltséget él meg;
● párkapcsolati nehézségekkel vagy visszatérő kapcsolati elakadásokkal küzd;
● szeretné feltárni, hogyan hatnak a családi minták jelenlegi életére és kapcsolataira;
● életvezetési elakadással vagy jelentős élethelyzeti változással néz szembe;
● szeretné erősíteni önbizalmát, önértékelését és megküzdési készségeit;
● teljesítménykényszerrel, megfelelési nehézségekkel vagy a személyes határok
meghúzásával kapcsolatban szeretne változást;
● fontos Önnek, hogy empatikus, elfogadó és biztonságos légkörben kapjon támogatást.
Végzettségeim és képzéseim:
● Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns képzés – VIKOTE Kognitív és
Sématerápiás Központ (2026 – folyamatban)
● Család- és párterápiás képzés – Magyar Családterápiás Egyesület (2025 –
folyamatban)
● Autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető – Magyar Relaxációs és
Szimbólumterápiás Egyesület (2024–2025)
● Pszichológia MA, felnőtt klinikai és egészségpszichológiai szakirány – Eötvös Loránd
Tudományegyetem (2023–2025)
● Pszichológia BA – Szegedi Tudományegyetem (2020–2023)
● Nemzetközi gazdálkodás BA – Budapesti Gazdasági Egyetem (2015–2019)
Szakmai tagságaim
● Magyar Családterápiás Egyesület
● Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság
● VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ
● Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
Klienseimet magyar és angol nyelven egyaránt fogadom.
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges.
Pongrácz Emese
Okleveles Pszichológus, Doktorandusz
Hiszem, hogy mindenkinek szüksége van egy biztonságos, elfogadó térre, ahol őszintén ránézhet arra, mi történik benne és körülötte. Munkámat LMBTQ-affirmatív és kritikai pszichológiai szemléletben végzem: tudatosan törekszem az elfogadó, inkluzív és megerősítő hozzáállásra, ahol a kliensek identitása, kapcsolatai és tapasztalatai nemcsak elfogadottak, hanem értékesek is. Fontos számomra, hogy a lelki folyamatokat ne elszigetelten, hanem társadalmi és kapcsolati összefüggéseikben értsük. Kutatásomban az interszekcionális kisebbségi stressz témájával foglalkozom, így jól ismerem, milyen hatásai lehetnek a mindennapokra a folyamatos invalidációnak, a láthatatlanságnak vagy a kisebbségi stressz különböző formáinak. Iskolapszichológusi tapasztalatom révén sokféle élethelyzetet és rendszerszintű nehézséget ismertem meg, ami segít abban, hogy a klienseim problémáit tágabb összefüggéseiben lássam – akár a családi, akár az intézményi közeg hatásait is figyelembe véve. A közös munka során célom, hogy a hozzám fordulók megtapasztalják: érzéseik és tapasztalataik érvényesek, és van lehetőségük új módon kapcsolódni önmagukhoz és másokhoz. Munkám során a kognitív viselkedésterápia és a sématerápia szemléletéből is merítek, hogy együtt olyan új mintákat találjunk, amelyek támogatják a változást és az önmagunkhoz való kapcsolódást.
Tanulmányok:
● Doktori tanulmányok – 2024- (folyamatban), ELTE PPK Pszichológiai Doktori Iskola, Szociálpszichológia Tanszék
● 150 órás kiképző sémafókuszú kognitív viselkedésterápiás önismereti csoport – 2025 – (folyamatban),
Magyar Viselkedés-, Kognitív és Viselkedésterápiás Egyesület (VIKOTE)
● Affirmatív pszichológiai munka LMBTQ+ kliensekkel – Magyar Pszichológiai Társaság – 2023
● Pszichológia MA – 2022-2024, Eötvös Loránd Tudományegyetem, klinikai és egészségpszichológia szakirány
● Pszichológia BA – 2019-2022, Eötvös Loránd Tudományegyetem;
● Erasmus-félév (2021): University of Helsinki.
Amikben segíteni tudok:
● LMBTQ+ identitás
● Önérvényesítés
● Önértékelés erősítése
● Stresszkezelés
● Párkapcsolati nehézségek
● Pályaválasztás, karrier-váltás
● Szorongáscsökkentés
● Élethelyzeti krízisek
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Sipos Anita
Okleveles pszichológus, képzésben lévő krízisintervenciós szakpszichológus, képzésben lévő pár- és családterapeuta
Önismeretem és szakmai fejlődésem érdekében több éven keresztül vettem részt különböző terápiás folyamatokban, amelyek minőségi változást és mélyebb megértést hoztak életembe.
Az elmúlt tíz évben különféle tapasztalatokat szereztem – lehetőségem volt külföldön élni, tanulni és dolgozni, majd pályafutásom jelentős részét multinacionális vállalatoknál töltöttem, ahol többféle területen és szerepkörben dolgoztam, az utolsó években már csapatvezetői pozícióban. Eközben pszichológussá váltam, és ma már ebben a szerepben kísérem azokat, akik változáson mennek keresztül, vagy épp változást szeretnének.
Szakmai gyakorlatomat onkológián, akut-affektív pszichiátriai osztályon és krízisambulancián végeztem, egyetemi éveim alatt pedig a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány önkéntese voltam.
Jelenleg elsősorban vállalati pszichológusként dolgozom, ahol rövidebb konzultációs folyamatokat vezetek magyarul és angolul. Párokkal, családokkal is dolgozom kettős vezetéssel. Pszichológusi munkámat klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta szupervíziója mellett végzem.
Sajátélményemnek köszönhetően mélyen áthatja gondolkodásomat a pszichodinamikus szemlélet, emellett rendszerszemléletben, kritikai szemléletben, traumatudatosan gondolkodom. Ez azt jelenti, hogy az egyéni és kapcsolati fókusz mellett figyelembe veszem azt a társadalmi környezetet, amiben élünk, és amiben a pszichológiai nehézségek kialakulnak. Az alkalmazott módszert és eszköztárat rugalmasan alakítom, hogy az Ön aktuális helyzetének és szükségleteinek leginkább megfelelő támogatást nyújtsam.
Szívesen dolgozom az alábbi témákkal: önismeret, kapcsolati nehézségek, életvezetési nehézségek, életciklusváltások, elakadások, karrierdilemmák, vezetők támogatása, mentális zavarral élők hozzátartozóinak támogatása, külföldre költözés és hazatérés kihívásai, krízis, veszteség, gyász.
Végzettségemből adódóan pszichiátriai értelemben vett egészséges személyekkel dolgozhatok. Diagnosztizált mentális zavar esetén klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, vagy pszichiáter szakember felkeresése indokolt.
Várom szeretettel, ha nehéz élethelyzetben van, és szeretne együtt gondolkodni egy empatikus tanúval, aki ezen a helyzeten átkíséri.
“Ember vagyok, semmi sem idegen tőlem, ami emberi.” (Terentius)
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Szeghy Gyöngyi
Pszichológus, krízisintervenciós szakpszichológus jelölt, képzésben lévő CBT konzulens
Az életben mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor elveszítjük a kapaszkodóinkat.
Lehet ez egy hirtelen krízis, tartós szorongás, párkapcsolati nehézség, munkahelyi elakadás
vagy bármilyen élethelyzet, amikor már nem látjuk a kiutat. Munkám során abban támogatom
a hozzám fordulókat, hogy ezekben a nehéz időszakokban újra stabilitást és irányt találjanak.
Hiszem, hogy megfelelő támogatással a legnehezebb helyzetekből is van kiút.
Fontos számomra a biztonságos, elfogadó légkör megteremtése, ahol van tér megérkezni,
átgondolni a helyzetet, és elindulni a változás felé.
A közös munka során kiemelt szerepet kap az önismeret fejlesztése, amely hosszú távon is
segíti a stabilabb működést és a tudatosabb döntéshozatalt. Ha úgy érzi, hogy elakadt, vagy
támogatásra van szüksége, forduljon hozzám bizalommal.
„Mindaddig, amíg a tudattalan nem válik tudatossá, addig a tudattalan fogja meghatározni az
életedet, és te sorsnak fogod hívni.”
(C. G. Jung)
Végzettségeim:
● Kognitív viselkedésterápiás konzulens, Semmelweis Egyetem (folyamatban)
● Krízisintervenciós szakpszichológus, Pázmány Péter Katolikus Egyetem
(folyamatban)
● Pszichológia MA, Debreceni Egyetem
● Pszichológia BA, Debreceni Egyetem
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
Szeiler Réka
Okleveles pszichológus, Coach, Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista
“Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra”
Szeiler Réka vagyok, okleveles pszichológus és coach.
Pszichológusként hiszem, hogy mindenkiben megvan a potenciál arra, hogy felfedezze a benne lévő erőforrásokat, melyeket aztán katalizátorként tud felhasználni vágyai megvalósítása és nehézségeinek leküzdése során. Időnként azonban előfordul, hogy elakadunk, kudarc ér minket vagy egy nehéz helyzetben kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.
Ezekben a helyzetekben szükségünk lehet egy segítőre, aki egy ítélkezésmentes légkör megteremtésével segít érzelmeink feltárásában, önismeretünk elmélyítésében és pozitív önértékelésünk fejlesztésében.
Munkámban humanisztikus és kognitív-viselkedésterápiás megközelítést alkalmazok. Közös munkánk során arra törekszem, hogy hozzájáruljak erőforrásaid kiaknázáshoz, ami hozzásegít ahhoz, hogy olyan felismeréseid szülessenek, melyeket képessé leszel cselekvéssé alakítani, közelebb kerülve ezáltal egy kiteljesedett, kiegyensúlyozottabb élethez.
Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki Egyetem Gazdaság és Társadalomtudományi karának munka – és szervezetpszichológia specializációján szereztem. Egyetemi tanulmányaimat követően elvégeztem a Mindset Change Consulting Kft. kifejezetten pszichológusoknak dedikált coach képzését, mely során az ICF-n alapuló coaching eszközökkel és kérdezéstechnikákkal bővítettem tudásomat, illetve megismerkedtem Brief és Gestalt coaching szemlélettel. Diplomám megszerzése után egy multinacionális szervezet HR részlegen helyezkedtem el, így közelről is rálátást nyertem a vállalati környezetben felbukkanó kihívásokra.
Abban az esetben tudlak támogatni, ha:
● gyakran szorongsz, hatékonyabban szeretnéd kezelni a stresszt
● fejlődni szeretnél érzelmeid szabályozásában
● gazdagítani szeretnéd önismereted, stabilabbá tenni önértékelésed
● határhúzási nehézségeid vannak
● kapunyitási pánikkal küzdesz, elakadtál a karrieredben
● közelebb szeretnél kerülni a saját értékrendszered szerinti élethez
● nehéz döntési helyzet előtt állsz
● visszatérő kapcsolati konfliktusaidra szeretnél megoldást találni
● változtatni szeretnél önszabotáló viselkedésmintáidon
Tanulmányok:
2026: Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista – Gyászfeldolgozás Módszer Magyar Központ
2025: A gyász lélektana és a gyászolók segítése – Napfogyatkozás Egyesület
2023-2024: Coach – Mindset Change Consulting Kft.
2020-2022: Okleveles pszichológus (munka – és szervezetpszichológia specializáció) Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
2017-2020: Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges.
Vados Anna
Okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus
„Most, mikor ugyanúgy, mint mindig, legfőbb ideje, hogy.” (Tandori Dezső: A damaszkuszi út)
2018-ban végeztem okleveles pszichológusként a Károli Gáspár Református Egyetem pszichológia szakán, majd 2022-ben az ELTE tanácsadó szakpszichológus képzését is elvégeztem.
Gyakran keresnek meg fiatal felnőttek, akik pályaválasztásukban, kapcsolataikban vagy életvezetési kérdésekben bizonytalanodtak el, illetve olyan felnőttek, akik diszfunkcionálisan működő családban nőttek fel és szeretnék jobban megérteni jelenlegi helyzetüket, választásaikat.
Tanácsadó szakpszichológusként célom, hogy klienseim rátaláljanak saját erőforrásaikra, és tudják azokat használni nehézségeik leküzdésében. A tanácsadás önismereti munka, amely egy közösen meghatározott fókusz mentén zajlik.
Fontos számomra az azonos szemmagasság, azt gondolom, hogy mindenki a saját életének a szakértője, én pedig kísérni tudom a hozzám fordulókat tudásommal és felkészültségemmel.
Pszichológusi munkám mellett a szépirodalom területén is aktív vagyok, így kiemelten foglalkoztatnak a narratívák, illetve az a mód, ahogy az egyén megalkothatja, átírhatja a saját történetét. Munkámat szupervízió mellett végzem.
Néhány lehetséges téma, ami mentén együtt dolgozhatunk:
- LMBTQ+ nemi identitással, szexuális orientációval kapcsolatos kérdések
- Változások, fordulópontok
- Pályaválasztás, karriertervezés
- Kiégés
- Krízishelyzetek, veszteségek
- Határhúzás, önérvényesítés
- Kapcsolati és önértékelési problémák
- Pszichológiai jóllét, öngondoskodás
- Alkotói válság, kreativitás
Bejelentkezni a központi elérhetőségeken lehetséges:
